→ Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Бён Джи Ён: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Артикул: 614899

Автор	Бён Джи Ён
Издательство	Эксмо
ISBN	978-5-04-217769-9
Серия	Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия

Все характеристики

В наличии

766 ₽ 1 776 ₽

К сравнению В избранное

Теги: #саморазвитие

Обзор

Мы думаем, анализируем, переживаем, сочиняем сценарии, сомневаемся и теряем связь с настоящим. Мы создаем истории из мыслей, эмоций и воспоминаний. Разум помогает нам понимать мир, но иногда он начинает диктовать правила, загоняя в бесконечный поток размышлений. Книга Бён Джи Ёна, доктора наук в области клинической и консультативной психологии, рассказывает, как освободиться от привычки "думать о мыслях", перестать бесконечно прокручивать одно и то же и наконец почувствовать внутреннюю тишину. Автор объясняет, почему разум порой превращается в ловушку, и предлагает 52 простые умственные практики, которые помогают успокоить внутренний шум, вернуть ясность и научиться быть здесь и сейчас - в жизни, а не в мыслях о ней.

Характеристики

Автор	Бён Джи Ён
Переплет	Мягкая обложка
Кол-во страниц	224
Издательство	Эксмо
Переводчик	Наталия Кондратюк
Жанр	Non-fiction, Книги для родителей, Личностный рост
Дата издания	2026
ISBN	978-5-04-217769-9
Формат страниц	84х108/32
Возраст	16+
Серия	Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
Тираж	3000

Доставка

Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.

Доставка по Москве и Санкт-Петербургу

В пункты самовывоза - от 149₽
Курьерская доставка - 270₽

Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка

Варианты доставки:

Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.

Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.

Оплата

Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:

Оплата банковскими картами на сайте